苹果与南瓜煮粥的作用与功效_39问医生

苹果与南瓜煮粥的作用与功效

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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苹果与南瓜煮粥具有补充营养、缓解便秘等作用与功效。

1、补充营养

苹果含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，南瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分。两者同食，可以补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。

2、缓解便秘

苹果中含有丰富的膳食纤维，南瓜中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，对缓解便秘有一定的作用。

除此之外，还具有促进食欲、保护胃黏膜等作用与功效。但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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苹果与南瓜煮粥的作用与功效