39问医生

苦瓜汁的功效与作用可以天天喝吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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苦瓜汁的功效与作用一般不可以天天喝,以免对身体健康造成不利影响。

苦瓜汁是由苦瓜为主要原料制作而成,其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分,适当喝可以补充身体所需的营养,同时还能够起到增进食欲、促进消化的作用。但是苦瓜汁中含有大量的苦瓜素,如果天天喝可能会对胃肠道造成刺激,从而引起腹痛、腹泻等症状,严重者还可能会导致营养不良。

在日常生活中,应避免长期大量喝苦瓜汁,以免对身体健康造成不利影响。在喝苦瓜汁期间,还应注意饮食均衡,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,如苹果、生菜等,有利于补充身体所需的营养。

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2023-07-23 浏览100
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