小橘子的功效与作用禁忌_39问医生

小橘子的功效与作用禁忌

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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小橘子具有补充营养、促进消化、增强食欲的功效与作用，但不建议过量食用，以免引起不适症状。

1、功效与作用

橘子中含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，为机体提供能量，并且可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用。

2、禁忌

由于橘子中含有大量的胡萝卜素，如果长期大量食用，可能会导致皮肤发黄，还可能会出现恶心、呕吐等不适症状。

除此之外，还具有降血压、降血脂等功效与作用，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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小橘子的功效与作用禁忌