小橘子具有调节血脂水平、促进消化、缓解便秘功效和作用。
1.调节血脂水平
小橘子中的果胶和膳食纤维可以结合胆汁酸盐和胆固醇，形成可溶性复合物，从而降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。
2.促进消化
小橘子含有丰富的有机酸，如柠檬酸和苹果酸，这些物质能够刺激胃液分泌，增加食欲，同时有助于食物在肠道内的消化吸收。
3.缓解便秘
小橘子中含有大量的水分和膳食纤维，可以增加粪便体积，软化大便，促进肠道蠕动，改善便秘症状。
适量食用新鲜的小橘子对身体有益，但需注意避免过量摄入，以免引起腹胀或腹泻等不适反应。此外，对于患有糖尿病、高脂血症等特殊人群，在食用前应咨询医生的意见。
1.调节血脂水平
小橘子中的果胶和膳食纤维可以结合胆汁酸盐和胆固醇，形成可溶性复合物，从而降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量。
2.促进消化
小橘子含有丰富的有机酸，如柠檬酸和苹果酸，这些物质能够刺激胃液分泌，增加食欲，同时有助于食物在肠道内的消化吸收。
3.缓解便秘
小橘子中含有大量的水分和膳食纤维，可以增加粪便体积，软化大便，促进肠道蠕动，改善便秘症状。
适量食用新鲜的小橘子对身体有益，但需注意避免过量摄入，以免引起腹胀或腹泻等不适反应。此外，对于患有糖尿病、高脂血症等特殊人群，在食用前应咨询医生的意见。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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