橙子猕猴桃和牛奶一起可以榨果汁吃吗_39问医生

橙子猕猴桃和牛奶一起可以榨果汁吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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橙子猕猴桃和牛奶一起一般可以榨果汁喝。

橙子猕猴桃中含有大量的维生素C、维生素A、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于提高身体免疫力。牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，适量饮用可以促进骨骼的发育。两种食物一起榨汁饮用，通常不会产生不良反应，还可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。

需要注意的是，避免一次性饮用过多，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。日常还可以适当增加体育锻炼，如跑步、爬山等，有助于提高身体免疫力。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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橙子猕猴桃和牛奶一起可以榨果汁吃吗