39问医生

猕猴桃橙子香蕉可以一起吃吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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猕猴桃、橙子、香蕉通常可以一起吃。

猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素A、钾、钙等营养物质,适量食用可以补充身体所需的营养物质。香蕉中含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维等营养物质,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有助于缓解便秘症状。三种水果中的营养成分一般不会发生相克反应,因此,一般可以一起吃。

但是要注意避免过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。另外,对三种水果过敏的人群要避免食用,以免引起过敏反应,出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。日常生活中要注意营养均衡,避免暴饮暴食,可以适当进行体育锻炼,比如慢跑、瑜伽等,有利于身体健康。

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2023-07-23 浏览100
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