天天早上吃鸭蛋好不好_39问医生

天天早上吃鸭蛋好不好

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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天天早上吃鸭蛋一般比较好，但要注意适量食用。

鸭蛋是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质、矿物质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。同时，鸭蛋中的蛋白质含量较高，可以促进肌肉的生长发育，每天早上食用可以增加饱腹感，有助于减肥。另外，鸭蛋中的铁元素含量较高，可以预防贫血。

但要避免长期过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对鸭蛋过敏的人群要避免食用，以免引起过敏反应。如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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