39问医生

鸭蛋可以天天早上煮着吃吗

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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鸭子蛋可以天天早上煮着吃。每天早上吃鸭蛋对健康有益，鸭蛋富含维生素B2，具有滋阴、润肺、养血的功效。鸭蛋含有铁和钙等微量元素，可以促进骨骼和大脑发育，改善记忆力，增加人体对营养的需求。鸭蛋也富含矿物质和蛋白质，吃起来很有营养。早餐优先，膳食合理搭配，营养均衡全面，营养多样化。

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2022-03-18 浏览100次

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