樱桃萝卜可以直接生吃吗_39问医生

樱桃萝卜可以直接生吃吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

咨询

樱桃萝卜一般可以直接生吃。

樱桃萝卜中含有丰富的膳食纤维、维生素C、碳水化合物等营养成分。生吃可以起到促进胃肠道蠕动、润肠通便等作用。樱桃萝卜中的营养成分一般不会发生变化，所以可以生吃。但是要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹泻、腹胀等不适症状。

日常生活中要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，例如鸡蛋、牛奶等，有助于身体健康。可以结合自身情况，适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于辅助提高免疫力。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

樱桃萝卜可以直接生吃吗