39问医生

晚上喝苹果柠檬汁好吗

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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晚上喝苹果柠檬汁一般比较好。

苹果柠檬汁是由苹果和柠檬制作而成,其中含有丰富的维生素C、有机酸、矿物质等营养成分,晚上喝苹果柠檬汁可以补充身体所需的营养,而且还可以促进胃肠蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以起到预防便秘的作用。此外,苹果柠檬汁中的有机酸还可以刺激唾液腺的分泌,有利于缓解口干、口渴等症状,所以晚上喝苹果柠檬汁一般比较好。

但需要注意的是,晚上喝苹果柠檬汁要适量,不能喝太多,以免加重胃肠负担,引起消化不良。另外,苹果柠檬汁中含有一定的糖分,如果长期过量饮用,可能会引起血糖升高,所以血糖高的患者要避免喝苹果柠檬汁。

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2023-07-23 浏览100
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