腌萝卜吃了会胖吗_39问医生

腌萝卜吃了会胖吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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吃腌萝卜是否会胖，需要根据摄入量判断。

1、不会胖

腌萝卜是一种比较常见的食物，主要是由萝卜腌制而成，当中含有丰富的维生素、膳食纤维等成分。如果只是少量的吃一些腌萝卜，并且在吃完之后及时的进行运动，一般不会导致身体出现发胖的情况。

2、会胖

虽然腌萝卜当中的热量比较低，但是如果一次性吃太多，并且在吃完之后也没有进行运动，就会导致热量堆积在体内，从而转化为脂肪，导致身体出现发胖的情况。

在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、黄瓜等，少吃一些辛辣刺激油腻的食物，例如火锅、麻辣烫等。

2023-07-23 浏览100次

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