40岁通常可以喝中老年奶粉，但要注意适量。
中老年奶粉中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，适当饮用可以补充身体所需的营养，同时还可以增强自身的抵抗力。中老年奶粉中的脂肪含量比较高，如果长期大量饮用，可能会导致脂肪在体内堆积，从而出现肥胖的情况，因此要注意适量饮用。
日常生活中要养成良好的生活习惯，合理膳食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、橙子、牛奶、鸡蛋等，可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。同时还要适当参加体育锻炼，比如打太极、慢跑、瑜伽等，能够促进全身血液循环，燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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