牛奶和苹果可以一起榨汁什么时候喝最佳这种说法不准确，牛奶和苹果可以一起榨汁在早上喝比较好。
牛奶中含有丰富的钙元素、蛋白质、维生素等营养物质，而苹果中含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且苹果中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收。牛奶和苹果一起榨汁饮用后，其中的营养成分不会发生冲突，所以可以在早上喝。
虽然牛奶和苹果一起榨汁的好处有很多，但并不适合所有人群饮用，尤其是对牛奶和苹果过敏的人群，同时胃肠功能不好的人群也要避免饮用，以免出现腹痛、腹泻等症状。
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