39问医生

仓鳊鱼的功效与作用

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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仓鳊鱼具有补充营养、补充能量、增强食欲的功效与作用。

1、补充营养

仓鳊鱼含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的营养物质,有利于身体健康。

2、补充能量

仓鳊鱼中含有大量的蛋白质、脂肪等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的能量,有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。

3、增强食欲

仓鳊鱼中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,可以起到增强食欲的作用。

除此之外,还具有提高免疫力等功效与作用。但要避免过量食用,以免加重胃肠道负担,出现腹胀、腹痛等不适症状。

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2023-07-23 浏览100
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