桑葚红枣龙眼枸杞茶一般具有滋阴养血的功效，但浸泡在水中可能无法完全分离出药物的有效成分，因此效果有限。
桑葚滋阴养血，生津润燥。用于肝肾阴虚、头晕耳鸣、心悸失眠、早发白发、体伤口渴、内热口渴、肠燥便秘。红枣具有益气、养血、安神的功效。用于脾虚、食欲不振、疲劳、大便松弛、女性易怒。桂圆滋补心脾，养血安神。用于气血不足、心悸、健忘、失眠、血虚。枸杞滋补肝肾，益精明目。用于劳精不足、腰膝酸痛、头晕耳鸣、阳痿射精、内热口渴、血虚黄、视力模糊。
建议养成良好的生活习惯，保持规律的工作和休息时间，确保充足的睡眠，禁止熬夜。
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建议养成良好的生活习惯，保持规律的工作和休息时间，确保充足的睡眠，禁止熬夜。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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