髌骨骨折后的康复训练

髌骨骨折后的康复训练，主要包括屈伸活动、抬腿锻炼、下蹲锻炼等。

1、屈伸活动

在髌骨骨折后，可以在医生的指导下进行屈伸活动，能够促进局部的血液循环，有利于骨折部位的恢复。

2、抬腿锻炼

在骨折后也可以适当进行抬腿锻炼，能够锻炼腿部肌肉力量，也可以促进骨折部位的恢复。

3、下蹲锻炼

在骨折后也可以适当进行下蹲锻炼，能够锻炼肌肉力量，也可以促进骨折部位的恢复。

除此之外，也可以通过抬高患肢等方式进行康复锻炼，能够加速局部血液循环，有利于身体的恢复。如果骨折比较严重，建议患者及时就医，以免延误病情。

髌骨骨折后的康复训练一般与手术阶段有关。
1、近期手术：例如手术后2~3个星期，膝关节不能有太大的屈曲。可以进行静态的抬腿训练，同时也是肌肉恢复的一种方法。在近期内，若用力拉扯关节，通常会导致骨头的伸展和断裂。还可以做下肢的运动，比如踝关节的屈伸运动，可以促进血液循环，减轻肌肉的收缩，术后膝关节的移动不会有再次移动的危险。2、手术后期：术后3个星期左右，膝关节可以缓慢弯曲，如果弯曲的时间过长，比如6个星期不能运动，就会出现关节的粘连。可以在3个星期左右开始做屈膝、全腿举重或者小腿肌肉的运动，这样可以加快血液的流通。
建议患者尽早进行功能锻炼。