红果梨水的功效与作用一般有提供营养和能量、缓解便秘等。
1、提供营养和能量：红果梨水具有很高的营养价值，含有膳食纤维、维生素C、微量元素等，可以补充身体所需的营养。所含的碳水化合物是身体的主要能量供应物质，可以提供身体所需的部分日常能量。2、缓解便秘：红果梨水中所含的膳食纤维和水可以促进胃肠蠕动，促进粪便的软化和排泄，缓解便秘症状。
建议在日常生活中，不应空腹服用红果梨水，以免出现胃液倒流、反酸等症状。同时，注意红果梨水性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷者应少吃。
1、提供营养和能量：红果梨水具有很高的营养价值，含有膳食纤维、维生素C、微量元素等，可以补充身体所需的营养。所含的碳水化合物是身体的主要能量供应物质，可以提供身体所需的部分日常能量。2、缓解便秘：红果梨水中所含的膳食纤维和水可以促进胃肠蠕动，促进粪便的软化和排泄，缓解便秘症状。
建议在日常生活中，不应空腹服用红果梨水，以免出现胃液倒流、反酸等症状。同时，注意红果梨水性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷者应少吃。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
