早上吃红薯和鸡蛋豆浆有益健康。
红薯富含膳食纤维和维生素 ，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能；鸡蛋提供高质量蛋白质，是身体修复和生长的重要营养来源；豆浆则含有大豆异黄酮等植物雌激素，有助于调节内分泌，维持身体健康。因此，将红薯、鸡蛋和豆浆组合在一起作为早餐，可以提供全面的营养，促进新陈代谢，为一天的工作和学习提供充足的能量。
红薯富含膳食纤维和维生素 ，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能；鸡蛋提供高质量蛋白质，是身体修复和生长的重要营养来源；豆浆则含有大豆异黄酮等植物雌激素，有助于调节内分泌，维持身体健康。因此，将红薯、鸡蛋和豆浆组合在一起作为早餐，可以提供全面的营养，促进新陈代谢，为一天的工作和学习提供充足的能量。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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