早餐吃南瓜红薯鸡蛋豆浆这样好吗_39问医生

早餐吃南瓜红薯鸡蛋豆浆这样好吗

方晓茹营养科副主任医师

南方医科大学南方医院三级甲等

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早餐吃南瓜红薯鸡蛋豆浆一般比较好，但要注意适量食用。

南瓜中含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，红薯中含有大量的膳食纤维、维生素等营养物质，而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂等营养物质。这三种食物一起食用，可以补充身体所需要的营养，并且可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，所以早餐吃南瓜红薯鸡蛋豆浆一般比较好。

虽然南瓜红薯鸡蛋豆浆的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对南瓜、红薯、鸡蛋等过敏的人群，同时胃肠道功能紊乱、糖尿病等患者也要避免食用，以免加重病情，不利于身体健康。

2023-07-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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