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西梅有助于排便吗
郑雪玲
副主任医师
三甲
广州医科大学附属第二医院
消化内科
西梅有助于排便，可缓解便秘 。
这是因为西梅含有丰富的膳食纤维，膳食纤维在肠道内吸水膨胀，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，促进排便。此外，西梅中的某些成分如果胶和有机酸也有助于软化粪便，使其更容易排出体外。因此，适量食用西梅可以改善便秘症状，但应避免过量摄入，以免引起腹泻等不适。