每天一个苹果一个香蕉一般有滋润排便和补充身体能量等好处 。
1、滋润排便：香蕉和苹果含有大量果胶和纤维，可以促进肠道蠕动和食物消化，减少消化不良和便秘。但是，患有慢性腹泻和胃肠道不适的患者应避免摄入过量，以免加重病情，损害身心健康。2、补充身体能量：苹果和香蕉富含营养素、维生素和无机盐。一起吃可以补充营养，维持身体的运作。平时经常吃香蕉和苹果可以为身体提供能量，补充多种营养素，更有利于健康。
建议平时应多吃新鲜蔬菜和水果，并减少辛辣食物的摄入。
1、滋润排便：香蕉和苹果含有大量果胶和纤维，可以促进肠道蠕动和食物消化，减少消化不良和便秘。但是，患有慢性腹泻和胃肠道不适的患者应避免摄入过量，以免加重病情，损害身心健康。2、补充身体能量：苹果和香蕉富含营养素、维生素和无机盐。一起吃可以补充营养，维持身体的运作。平时经常吃香蕉和苹果可以为身体提供能量，补充多种营养素，更有利于健康。
建议平时应多吃新鲜蔬菜和水果，并减少辛辣食物的摄入。
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