喝苦丁茶降血压的效果一般需要一个星期左右的时间。
苦丁茶中含有丰富的氨基酸、维生素等成分，平时多喝可以达到降血压的效果。苦丁茶具有很好的预防和缓解动脉粥样硬化、高血压等疾病的作用，能有效地提高人体的抵抗力和增强免疫功能，还能降低血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白等含量。苦丁茶的浓度相对于普通的茶来说比较高，所以要控制好苦丁茶的浓度，长期饮用可以达到降血压的效果，但其降压作用个体差异比较大，如果患有高血压，应及时到医院就医，在医师指导下加强饮食及生活方式干预。另外，长期饮用苦丁茶不但能降低血压，还能降低血脂，对肥胖症有很好的治疗效果。
建议病人多吃新鲜的水果和蔬菜，保持低脂，低盐，低糖的饮食习惯。
苦丁茶中含有丰富的氨基酸、维生素等成分，平时多喝可以达到降血压的效果。苦丁茶具有很好的预防和缓解动脉粥样硬化、高血压等疾病的作用，能有效地提高人体的抵抗力和增强免疫功能，还能降低血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白等含量。苦丁茶的浓度相对于普通的茶来说比较高，所以要控制好苦丁茶的浓度，长期饮用可以达到降血压的效果，但其降压作用个体差异比较大，如果患有高血压，应及时到医院就医，在医师指导下加强饮食及生活方式干预。另外，长期饮用苦丁茶不但能降低血压，还能降低血脂，对肥胖症有很好的治疗效果。
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