通常情况下,高血脂的人一般不建议吃辣的食物,可以适量吃一些不辣的食物。
高血脂一般是由于不良的饮食习惯、生活习惯等原因引起的,通常会伴随着头晕、胸闷等症状。而辣的食物中含有辣椒、花椒等,具有一定的刺激性,食用后可能会加重不适症状,所以高血脂患者不建议吃辣的食物。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、芹菜等。如果要吃辣。控制油,控制总量,控制进食量。
如果高血脂比较严重,可以在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等药物辅助改善。在日常生活中,也要保持规律的作息,不要熬夜,可以结合自身情况,适当增加户外运动,例如慢跑、骑自行车等,有助于辅助增强身体抵抗力。也要保持轻松愉悦的心态,不要有太大的情绪波动,可以听一些舒缓的音乐放松心情。