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入睡难可以吃褪黑色素吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
咨询
褪黑色素可辅助改善入睡难。
褪黑色素是一种天然激素，其水平与睡眠周期密切相关。当褪黑色素水平升高时，身体会逐渐进入睡眠状态。因此，对于入睡困难的人群，适量补充褪黑色素可能有助于调节睡眠节律，提高入睡质量。
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2024-10-08 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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