感觉自己没睡着，多考虑是过度劳累引起的，也不排除是神经衰弱、焦虑症等疾病导致的，需要根据具体情况进行综合分析。
1、过度劳累
如果工作压力比较大，导致睡眠时间不足，可能会出现身体乏力、头晕等症状。患者可以注意多加休息，保证充足睡眠，避免熬夜过度劳累进行缓解，还可以通过按摩的方式进行改善。
2、神经衰弱
长期精神紧张、生活压力过大，可能会导致神经衰弱，会出现易疲劳、乏力、注意力不集中、失眠等症状。患者可以在医生指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物进行改善，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大，有利于身体恢复。
3、焦虑症
可能因长期精神过度紧张造成焦虑症，会出现坐立不安、紧张、出汗等症状。患者可以在医生指导下，服用片、氯硝西泮片等药物进行治疗，还要保持积极乐观心态，避免精神压力过大，有利于病情恢复。
除此之外，也可能是抑郁症等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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