39问医生

高血脂人群能吃粽子吗

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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一般情况下,高血脂人群是可以吃粽子的,但要注意适量。

高血脂是指血液中的胆固醇或甘油三酯水平升高,主要是由于脂肪代谢紊乱引起的,与饮食习惯有一定关系。粽子主要是由糯米、红枣、五花肉等成分组成,其中含有丰富的维生素、蛋白质以及不饱和脂肪酸,还可以为身体提供所需要的营养物质。并且其中脂肪含量比较低,高血脂人群适量食用一般不会加重病情。但在食用时要注意适量,粽子不易消化,食用过量可能会加重胃肠负担,出现腹胀、腹痛等现象。

高血脂人群在日常生活中要注意合理膳食,避免吃高脂肪、高胆固醇的食物,比如红烧肉、油条等。可以多吃新鲜的水果蔬菜,比如苹果、芹菜等。也要适当参加体育锻炼,比如跑步、打球等,能够燃烧体内脂肪,从而达到减重的目的。如果症状比较严重,还可以在医生的指导下服用阿托伐他汀钙片、辛伐他汀片等药物进行治疗。

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2023-06-25 浏览100
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