例假一般指月经，腰酸疼就是不来月经可以采取一般治疗、药物治疗等方式进行缓解，多考虑是腹部受凉造成的，也可能与月经失调、盆腔炎等原因有关，建议积极配合医生治疗。
1、腹部受凉
如果不注意自身保暖，可能会使腹部受凉，使血液循环减慢，从而出现月经推迟、腰部酸疼等症状。因此要做好自身保暖工作，根据天气变化及时增减衣物，也可以使用暖水袋通过局部热敷的方式进行缓解。
2、月经失调
长期熬夜、过度劳累可能会导致体内激素水平发生变化，从而出现月经失调，其典型的症状为月经推迟、腰部酸疼等。因此要保持充足的睡眠，避免长期熬夜，也可以在医生的指导下服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
3、盆腔炎
由于不注意个人卫生，可能会导致细菌上行感染盆腔，引起炎症反应，常见的症状有下腹部疼痛、阴道分泌物异常、异常阴道出血等。患者可以遵医嘱服用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星胶囊等药物进行治疗，能够起到消除炎症、控制感染的作用。
除此之外，也不排除是子宫内膜炎、宫颈炎、子宫肌瘤等造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时就医。
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