39问医生

高血脂的人能吃鸡蛋吗

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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高血脂一般是指高脂血症,高脂血症的人可以适当吃鸡蛋,但不要过量食用。

鸡蛋中含有丰富的蛋白质、胆固醇、B族维生素、磷脂、甘油三酯、磷蛋白等。高脂血症患者适量食用可以补充身体所需要的营养物质,一般不会加重病情。但要避免食用过多,以免脂肪堆积,加重病情。除了吃适量鸡蛋外,还可以吃鱼肉、牛肉、丝瓜、黄瓜等低脂肪食物,但要避免食用过多高脂肪食物,比如红烧肉、猪肝等。

除了吃适量鸡蛋、低脂肪食物外,患者还可以吃银耳、山药、冬瓜、鸡内金等食物,补充身体所需要的营养物质,提高身体免疫力。如果出现胸闷、头痛等症状,患者可以到医院就诊治疗,以免延误病情,对身体造成严重损害。在日常生活中,患者要积极参加体育运动,比如骑自行车、跑步等,可以消耗体内多余脂肪,减轻体重。

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2023-06-25 浏览100
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