39问医生

高血脂的人能吃黄鳝吗

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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通常情况下,高血脂的人能吃黄鳝,但需适量食用。

黄鳝是日常生活中一种常见的食物,营养价值比较高,其中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素,适量食用可以为身体补充所需要的营养物质,同时也可以提高身体的免疫力,有助于身体健康。并且黄鳝中脂肪含量较低,属于一种低胆固醇、低脂肪的食物,所以高血脂的患者通常可以适量食用黄鳝。

需要注意的是,由于黄鳝中含有较多的蛋白质,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良、腹胀等不适症状,所以应避免过量食用。另外,日常生活中应注意饮食均衡,除了黄鳝外,还可以适量食用鸡蛋、苹果、芹菜等富含蛋白质、维生素的食物,有助于提高身体免疫力。

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2023-06-25 浏览100
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