39问医生

高血脂的人能吃墨鱼吗

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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高血脂一般是指高血脂症,高血脂症的人能适量吃墨鱼,但不能过量食用。

墨鱼中含有大量的蛋白质、碳水化合物、脂肪酸、维生素和矿物质等营养物质,高血脂症的人适量吃墨鱼,可以补充身体所需的营养物质,一般不会产生不良反应,也不会对血脂水平产生影响。但要注意不能过量食用,因为墨鱼中的脂肪含量较高,如果过量食用,可能会导致脂肪堆积,从而引起血脂升高,不利于身体健康。

高血脂症的人应合理饮食,避免食用脂肪含量高的食物,如肥肉、动物内脏、油炸食品等。可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如芹菜、白菜、苹果、香蕉等。同时还要注意加强体育锻炼,如慢跑、打太极等,可以帮助消耗体内多余的脂肪,有助于控制血脂。如果食用上述食物后,血脂水平仍然持续升高,应及时就诊,在医生指导下服用阿托伐他汀钙片、苯扎贝特片等药物进行治疗。

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2023-06-25 浏览100
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