月经期一般能吃石橄榄，但需要适量吃。
石橄榄营养价值比较高，含有比较丰富的氨基酸、维生素、微量元素等营养成分。女性在月经期间适量吃石橄榄，可以起到补充营养、增强免疫力的作用，对身体健康有一定的好处。并且石橄榄并不属于寒凉性的食物，女性在月经期间适量吃，并不会引起痛经的症状，也不会对月经量以及月经周期造成不良的影响。但是如果过量吃，可能会加重胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。
女性在月经期间应注意保暖，避免腹部受凉，同时还应注意保证充足的睡眠，避免过度劳累。平时应注意保持会阴部清洁卫生，勤换卫生巾，避免坐浴，以免引起感染。
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