常食鱼油一般不能起到增高血脂的作用。
鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，原料常见于鲭鱼、鲱鱼、金枪鱼等，由于鱼油中富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，这两种物质可以有效地降低血液中的甘油三酯和胆固醇，从而预防心血管疾病。鱼油中还含有一定的抗氧化物质，可以保护视力，减少视觉损伤。鱼油中的不饱和脂肪酸可以维持血管弹性，减少血管破裂的风险。但常食鱼油并不能增高血脂，而且过量食用鱼油可能会导致血脂升高，还会增加消化道负担，引起消化不良。
增高血脂需要通过调整饮食、增加运动等方式来实现。日常生活中要注意减少脂肪的摄入，少吃油炸食品、动物内脏等。还要注意增加运动，可以选择慢跑、游泳等有氧运动，促进脂肪消耗。还要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。
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