39问医生

高血脂的人能吃海鱼吗

邓洪容 内分泌科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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通常情况下,高血脂的人能吃海鱼,但需适量。

高血脂是指血脂水平过高,主要包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇水平升高和高密度脂蛋白胆固醇水平升高。海鱼中含有较为丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素以及多种微量元素,适量食用可以补充身体所需营养,一般不会加重病情。但海鱼中含有的脂肪含量较高,不建议过量食用,以免导致血脂水平升高,不利于病情的恢复。

高血脂的患者在日常生活中要注意饮食清淡,可以多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、草莓、菠菜、黄瓜等。同时要注意低脂饮食,少吃高脂肪、高胆固醇的食物,比如动物内脏、炸鸡、油条等。还要注意适当运动,如慢跑、打太极等,控制体重,避免过度肥胖。如果高血脂的患者出现不适症状,可以及时就医诊治,以免延误病情。

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2023-06-25 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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