例假指的是月经，来月经一般是不建议做足疗的，否则可能会给身体带来损伤。
女性在月经期间，由于体内的激素分泌变化较大，会出现腹部坠痛、阴道少量出血等症状。如果在此期间做足疗，可能会促进体内的血液循环，从而加速经血的排出，甚至会出现月经量增多的情况，所以是不建议做足疗的。
如果女性来月经出现腹部疼痛的情况，可以通过多喝热水或红糖水的方式进行改善，也可以通过热水袋热敷腹部的方式进行缓解。必要时，还可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、元胡止痛片等药物进行止痛治疗。
在日常生活中，一定要注意自身的清洁，养成勤洗澡的好习惯。另外，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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