一般情况下，黑芝麻和白芝麻没有好坏之分，都具有一定的功效和作用。
黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，对于肝肾阴虚引起的须发早白、头晕眼花、耳鸣耳聋等症状，可以起到缓解作用。此外，对于肠燥便秘的患者，也可以适量食用黑芝麻，可以达到润肠通便的效果。白芝麻具有补益精血、润燥滑肠的功效，对于精血不足、头晕眼花、耳鸣耳聋等症状，可以起到缓解作用。此外，对于肠燥便秘的患者，也可以适量食用白芝麻，可以达到润肠通便的效果。因此，黑芝麻和白芝麻没有好坏之分，都具有一定的功效和作用。
建议患者在日常生活中，还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果、香蕉等。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以增强体质。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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