七个小时还是睡眠不够可能是因为睡眠环境不佳、精神压力大、气血不足等原因所导致的。
1、睡眠环境不佳
患者如果睡眠的环境不佳，比如声音嘈杂、室内光线过亮、室内温度过低或过高等，都会影响睡眠质量，从而出现睡眠时间短的情况。建议患者营造一个安静舒适的睡眠环境，同时还要保持室内的温度以及湿度适宜。
2、精神压力大
患者如果长期处于压力过大的环境中，会导致大脑长期处于兴奋状态，从而影响到睡眠质量，睡眠时间可能会有所缩短。患者需要适当地缓解压力，可以通过听歌、适当运动、倾诉等方式来缓解。
3、气血不足
气血不足的患者会因为气的亏虚和血的亏虚，导致心神失养，心神不安，从而出现睡眠时间短、多梦易醒、面色苍白、头晕眼花等症状。患者可在医生的指导下服用八珍丸、十全大补丸、归脾丸等药物进行治疗。患者在日常生活中可以多吃一些补气血的食物，比如红枣、枸杞、桂圆等。
除此之外，还可能是因为心肾不交、肾阴虚、心胆气虚等原因所导致的，患者需要及时到医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。
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