39问医生

孕妇能吃红鲳鱼吗对身体好吗

谭金凤 妇产科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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通常情况下,孕妇是可以吃红鲳鱼的,对身体有一定的好处。

红鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、蛋白质等营养成分,孕妇食用后可以促进胎儿的大脑发育,也可以促进胎儿的视网膜发育,还可以增强孕妇的免疫力。而且红鲳鱼的脂肪含量比较低,容易被人体所吸收,不会造成孕妇身体肥胖的情况。但是在食用时一定要注意适量,以免增加胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等症状。

孕妇在日常生活中也要适当的吃一些其他的新鲜水果蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,保证充足的睡眠,保持心情愉悦,养成良好的生活习惯。孕妇也应定期前往医院进行产检,随时观察胎儿的生长发育情况。如果孕妇出现其他不适症状时,应及时前往医院就诊,以免影响胎儿和自身的健康。

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2023-06-25 浏览100
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