通常情况下，孕妇可以吃馒头，但要适量。
馒头是由小麦粉经过发酵制成的，其中含有丰富的碳水化合物，可以为孕妇提供能量。此外，馒头还富含多种维生素和矿物质，如维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、钙、钾、铁等，能够为孕妇提供所需的营养，有利于胎儿的生长发育。但孕妇不可以过量吃馒头，因为馒头会在胃肠道内产生大量的气体，可能会导致消化不良，出现腹胀、嗳气等不适症状。另外，馒头含糖量高，过量吃馒头可能会导致血糖升高，不利于孕妇控制血糖，同时，也可能会导致胎儿偏大，出现巨大儿的情况。
孕妇在日常生活中可以多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需的营养，同时，还可以促进胎儿的生长发育。另外，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，避免进行剧烈运动，同时，还要遵医嘱定期去医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。
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