39问医生
你好什么样的运动是腹肌锻炼
胡振旭
内科
副主任医师
山东省立医院
三级甲等
咨询
你好,最简单的锻炼方法就是经常的进行仰卧起坐
66
2010-04-30
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本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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