39问医生

睡眠不好，易醒，气色差

胡振旭内科副主任医师

山东省立医院三级甲等

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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点

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2010-05-18 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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