可能是水土不服。
水土不服是指在旅行或迁徙过程中，由于环境改变引起的一系列不适症状，包括消化不良、精神疲劳等。睡眠障碍是常见的症状之一，因为新环境中的生活习惯和生物钟与原来的不同，可能会打乱正常的睡眠模式。
此外，过度的压力、焦虑或抑郁也可能导致睡眠障碍。
因此，在调整期间，尽量保持规律的生活习惯，避免摄入刺激性食物和饮料，并尝试放松技巧如深呼吸或冥想以改善睡眠质量。
水土不服是指在旅行或迁徙过程中，由于环境改变引起的一系列不适症状，包括消化不良、精神疲劳等。睡眠障碍是常见的症状之一，因为新环境中的生活习惯和生物钟与原来的不同，可能会打乱正常的睡眠模式。
此外，过度的压力、焦虑或抑郁也可能导致睡眠障碍。
因此，在调整期间，尽量保持规律的生活习惯，避免摄入刺激性食物和饮料，并尝试放松技巧如深呼吸或冥想以改善睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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