如何有效治疗失眠症_39问医生

失眠症类型通常需要药物干预以助改善。
推荐尝试安神补脑液以促进睡眠质量提升。建议增加体育活动，维持规律的生活方式，塑造稳定的生理时钟，对优化睡眠状况有益。保持情绪稳定也是关键因素之一。