尊贵的医生专家您好！我男、48岁、无病史，每天晚餐后(约19:30至21：10)做登山锻炼，过几个月后，也就是这段时间，我的右膝盖在登台阶时经常疼痛

你好；这种情况应该是韧带的劳损。建议暂停运动。充分休息制动。同时局部热敷，理疗治疗一下。