根据你提供的问题考虑 ，你目前发现自己晚上睡觉时候总是出现担惊受怕的心理，这个时候考虑你还是缺乏安全感的。目前缺乏安全感考虑和心理因素或者是性格是有关系的，建议在晚上睡觉时候注意放松心情，也可以听一些舒缓的音乐的，而且你也可以口服一杯热牛奶，它可以帮助你促进睡眠的。
39问医生
晚上害怕睡不着怎么办？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-20
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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