孕期胖了20斤宝宝可能会有3斤左右，但是也要根据自身的情况。
在怀孕之后体内的激素水平会发生改变，可能会出现水钠潴留的情况，容易导致身体出现发胖的情况，一般体重可能会增加3斤左右。但是有些女性在孕期不注意控制饮食，经常吃一些高热量的食物，体重可能会增加5斤左右。由于每个人的体质不同，而且日常摄入的总热量也不同，因此并不能仅根据体重来判断宝宝体重的多少。在怀孕期间需要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃小米粥、软面条等食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。
在日常生活中，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动，以免影响胎儿的生长发育。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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