39问医生

是不是失眠了，还是想太多了

张智慧 五官科_口腔科 主治医师
安徽省立儿童医院 三级甲等
咨询
你好，你这种失眠属于压力大，心神不宁导致，建议睡前放松心情，心静，调节自己的情绪，经常喝些助睡眠的亦舒堂百合枣仁茶，宁神安心，多吃一些核桃、龙眼、牛奶、莲子、大枣，葵花籽，小米等有助于睡眠的食物，调养一段时间就会好的。
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2015-12-04 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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