白天想太多晚上可能会失眠。
白天想太多会引起大脑皮层持续兴奋，导致神经递质乙酰胆碱分泌增加，从而干扰正常的睡眠-觉醒节律，引发失眠。
如果个体在白天经历压力事件或遇到困难问题，会导致情绪紧张、焦虑不安，进而影响夜间睡眠质量。
建议日常生活中注意调整作息习惯，保持规律的生活节奏，有助于改善失眠症状。另外，睡前适当放松心情，避免过度思考，也有助于提高睡眠质量。
白天想太多会引起大脑皮层持续兴奋，导致神经递质乙酰胆碱分泌增加，从而干扰正常的睡眠-觉醒节律，引发失眠。
如果个体在白天经历压力事件或遇到困难问题，会导致情绪紧张、焦虑不安，进而影响夜间睡眠质量。
建议日常生活中注意调整作息习惯，保持规律的生活节奏，有助于改善失眠症状。另外，睡前适当放松心情，避免过度思考，也有助于提高睡眠质量。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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