经常长时间坐在20公分高的小凳上玩游戏，好几个小时。后来出现膝关节酸痛，僵硬，下楼时痛重，是坐姿造成的吗？还是长时间行走、站立造成的关节损伤

你好；这种情况是韧带劳损引起的。建议先局部热敷，理疗治疗一下。