你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你睡不着的话，最好是能够先找到导致失眠的因素再去做治疗，另外的话就是说数数因为是一个非常无聊枯燥的一个行为，然后的话会有助于你的睡眠，但是有些人他在数数的过程中他会想很多问题，这样的话会导致大脑思维过于活跃之后导致失眠。所以说数数有助于睡眠，也是因人而异的。希望我的回答对你有所帮助。
39问医生
睡不着觉的时候数数会有利于入睡吗
曹玺
消化内科
主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-16
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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