通常情况下，隔一天同房一次精子质量一般比较好，能够恢复正常的受孕。
正常情况下，精子的存活时间一般在2-3天，在排出后，其存活的时间会更长，能够与卵子结合，从而形成受精卵。如果需要备孕，可以在女性排卵期间同房，能够提高受孕的几率。如果不需要备孕，在同房时一定要做好避孕措施，可以佩戴避孕套，也可以服用避孕药，能够预防怀孕。
如果夫妻双方有备孕的打算，在日常生活中，要养成良好的生活习惯，可以多吃一些营养丰富的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，同时也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长和发育。同时，要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响受孕。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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